Когда человек теряет интерес к жизни, перестает радоваться происходящему, перестает верить в лучшее, сводит к минимуму общение с людьми, уходит в себя. Это состояние тяжелое, но довольно понятное: человек в депрессии. Но иногда депрессия может не проявлять себя явно, она как бы маскируется за разными нарушениями в поведении или за физическими симптомами. И это очень непростая ситуация, ведь на лицо страдания и дискомфорт, а почему они возникают и как с ними бороться, непонятно, так как их причины не очевидны.
Так как же понять, что у вашего родственника или близкого друга замаскированная депрессия? Психиатры выделяют пять видов скрытой депрессии.
- Для первого вида характерны боли в разных участках тела. Они могут выглядеть как расстройства пищеварения, желудочные, головные или сердечные боли, кожный зуд и т. д. Когда у человека появляются такие симптомы, это, естественно, в первую очередь приводит к подозрению о наличии каких-либо серьезных заболеваний. Человек обращается к врачам и проходит многочисленные обследования, в результате которых не обнаруживается какой-либо физической причины возникновения некомфортных ощущений. Когда врачам предъявляются лишь физические симптомы, есть опасность, что правильный диагноз так и не будет поставлен, череда безрезультатных обследований затягивается, а пациент не получает желаемого избавления от страданий. Поэтому важно понимать, что наше психическое состояние тесно связано с физическим и иногда душевное страдание проявляет себя именно так: в форме соматической болезни. Поэтому, если медицинские обследования тщательно проведены, а физическая причина страданий так и не обнаружена, имеет смысл обратиться за помощью к психотерапевту.
- Второй вид скрытой депрессии напрямую связан с расстройствами сна. Нередко бессоннице сопутствуют тревожные мысли о событиях, людях, обстоятельствах, тяжелые и неприятные воспоминания о прошлом. Фактически это превращается в многочасовую ночную пытку. Часто депрессия также проявляется в тяжелых ночных кошмарах. Это, возможно, еще более мучительно: спать очень хочется, но это ловушка: во сне происходят чудовищные события и человек вновь и вновь переживает ужасные чувства, кричит, плачет, дерется во сне, умирает или убивает кого-то, нередко просыпаясь в холодном поту и боясь опять заснуть. В тревоге бессонницы и кошмарах можно видеть связь с тяжелыми душевными переживаниями. И иногда это лишь верхушка айсберга: единственный симптом, отражающий депрессию. В таком случае, сотни интернетных страниц, тысячи посчитанных про себя баранов, и — тяжелая артиллерия — снотворные средства, не приносят облегчения. Ведь депрессия от этого не проходит. Чтобы действительно нормализовать ночную жизнь, необходимо что-то изменить в своей дневной жизни.
- Для третьего вида скрытой депрессии характерны приступы страха, фобии и даже панические атаки. Которые выражаются появлением: озноба, недостатком воздуха, пульсирующей головной болью, приступами учащённого сердцебиения, повышенной потливостью. Так же это может проявляться страхом заболеть или заразиться тяжелой болезнью, страхом своей смерти или страхом смерти близких людей. Эти страхи могут очень сильно выматывать и буквально парализовать жизнь. Даже при том, что человек может сам осознавать, что эти страхи в общем-то беспочвенны, от них не так просто освободиться. Особенно когда страх маскирует депрессию.
- При четвертом виде депрессия может проявляться в сексуальных нарушениях: потере интереса к сексу, снижении сексуального желания, у мужчин — в проблемах с эрекцией. В попытках получить удовольствие, человек может начать искать все более и более сильные сексуальные стимулы, все новых и новых партнеров. Это может приводить к сильному стрессу, одиночеству человека, окруженного любовницами, как бы парадоксально это не звучало, разрушению семьи и в конечном итоге к глубокому разочарованию в любовных отношениях. В других случаях, небольшие вначале сексуальные неудачи, могут вызывать такую сильную тревогу, что страх импотенции или фригидности воплощается в жизнь. И человек с болью и стыдом просто вычеркивает секс из своей жизни.
- Пятый вид скрытой депрессии связан со злоупотреблением алкоголя или наркотиков. Это одна из самых опасных масок депрессии. Алкоголь и наркотики — самый быстрый и самый легкий способ уйти от проблем, почувствовать себя на время лучше. Ловушка этого способа очевидна: очень быстро развивается как психологическая, так и химическая зависимость. Такой форме депрессии свойственны запои. Отказ от очередной дозы наркотика или алкоголя приводит к обострению депрессии — появляются мысли о самоубийстве, мучительный комплекс вины. В этом случае бороться с алкоголизмом бессмысленно, не убрав основную причину — депрессию.
Для того чтобы определить наличие/отсутствие у вас депрессии вы можете пройти краткий опросник.
- Наблюдается ли у вас снижение интереса к обычной деятельности?
- Присутствует ли у вас угнетенность, подавленность и безнадежность?
- Наблюдается ли у вас нехватка сил или чувство усталости?
- Присутствуют ли у вас снижение аппетита?
- Имеются ли у вас проблемы с сосредоточением?
- Присутствует ли у вас ощущение беспокойства?
Если вы ответили «да» на четыре и более вопросов, то можно сказать что вы находитесь в депрессивном состоянии.
Депрессия может длиться от пяти месяцев и более. Есть вероятность, что она пройдет сама по себе (без помощи врача). Но, лучше всего обратится к специалисту для решения этой проблемы.
Депрессия может длиться от пяти месяцев и более. Есть вероятность, что она пройдет сама по себе (без помощи врача). Но, лучше всего обратится к специалисту для решения этой проблемы.